Peregangan adalah salah satu aktivitas tubuh yang mudah dilakukan namun memiliki manfaat besar untuk kesehatan. Melakukan peregangan dasar membantu otot tetap elastis dan mencegah tubuh terasa kaku saat beraktivitas sepanjang
Peregangan adalah salah satu aktivitas tubuh yang mudah dilakukan namun memiliki manfaat besar untuk kesehatan. Melakukan peregangan dasar membantu otot tetap elastis dan mencegah tubuh terasa kaku saat beraktivitas sepanjang